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MITTWOCHS
10.12.25: Kinderyoga & Achtsamkeit
15.00-16.00, Erlenbach
17.12.25: Kinderyoga & Achtsamkeit
15.00-16.00, Erlenbach
DONNERSTAGS
11.12.25: Vinyasa Yoga
9.45-10.45, Herrliberg
18.12.25: Vinyasa Yoga
9.45-10.45, Herrliberg
25.12.25: Vinyasa Yoga
9.45-10.45, Herrliberg
FREITAGS
5.12.25: Yin Yoga
19.30-21.00, Erlenbach
12.12.25: Yin Yoga
19.30-21.00, Erlenbach
SAMSTAGS
6.12.25: Yoga & Brustkrebs
8.15-9.15, Zollikon
13.12.25: Yoga & Brustkrebs
8.15-9.15, Zollikon
13.12.25: Yoga & Basteln für Mama & Mini
14.15-16.00, Erlenbach
20.12.25: Yoga & Brustkrebs
8.15-9.15, Zollikon
20.12.25: Yoga für Mama & Kind
10.45-11.45, Erlenbach
27.12.25: Yoga & Brustkrebs
8.15-9.15, Zollikon
SONNTAGS
7.12.25: Yoga Nidra
9.00-10.30, Erlenbach
14.12.25: Yoga Nidra
9.00-10.30, Erlenbach
Überblick November & Dezember
Für weitere Angebote und Details nach unten scrollen
Be well & come joga with me
Kinderyoga & Achtsamkeit
Young, wild & well
Wer
Kinder im Kindergarten-Alter (1. und 2. Kindergarten)
Wann
Mittwochs
Jeweils 15.00-16.00 Uhr (60 Minuten)
Kursperiode KiGa2025/2 (8x)
22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 10.12, 17.12
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Preis
CHF 200 für Kurs KiGa2025/2
Melde dich gerne für eine Schnupperstunde (CHF 20) bei mir.
Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Kindern statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Das Kinderyoga findet ohne Eltern statt. Nach jeder Kinderyoga-Einheit gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga bei Brustkrebs*
Breast wellbeing
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)
Wann
Samstags
Jeweils 8.15-9.15 Uhr
Wo
JIVITA - Zentrum für integrative Medizin, Forchstr. 420, 8702 Zollikon
Wer
Brustkrebs*-Betroffene
*Es sind auch Krebserfahrene mit anderen Krebsdiagnosen als Brustkrebs oder Angehörige willkommen. Melde dich gerne bei mir.
Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in
Gut zu wissen
Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga für Mama & Kind
A moment with you
Wann
Ein letztes Mal im 2025 am Samstag, 20.12.25 um 10.45-11.45 Uhr
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Wer
Mamas und Kinder im Alter von ca. 3-6 Jahren
Preis
CHF 40 für Mama & Kind zusammen.
Vorauszahlung via Twint oder Überweisung
Gut zu wissen
Die Mama & Kind Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette/frische Windel. Es sind natürlich auch andere Begleitpersonen als Mamas herzlich willkommen. Eine Begleitperson pro Kind. Nach jeder Mama & Kind Session gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde für die kleinen Yoginis & Yogis.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Mama & Kind Yoga auch im neuen Jahr
Sonntag, 11.1.26
Samstag, 7.2.26
März: Keine Yoga Session
Samstag, 11.4.26
Sonntag, 31.5.26
Samstag, 20.6.26
Samstag, 4.7.26
Samstag, 29.8.26
Sonntag, 27.9.26
Samstag, 24.10.26
Samstag, 21.11.26
Samstag, 12.12.26
Samstags jeweils 10.45-11.45 Uhr
Sonntags jeweils 9.30-10.30 Uhr
Wann (Yin Yoga, einzelne Daten buchbar)
Freitag, 5. Dezember 2025
Freitag, 12. Dezember 2025
jeweils 19.30-21.00 Uhr
Wann (Yoga Nidra, einzelne Daten buchbar)
Sonntag, 7. Dezember 2025
Sonntag, 14. Dezember 2025
jeweils 9.00-10.30 Uhr
Falls du Yoga Nidra noch nicht kennst
Yoga Nidra, auch genannt "der yogische Schlaf": Lass dich in dieser geführten Tiefenentspannungs-Einheit von mir in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führen. Dein Körper ist entspannt und schläft, dein Bewusstsein bleibt, durch meine Inputs an dich (u.a. Visualisierung, Körperwahrnehmung), wach. Erfahre tiefe Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene.
Dieses Angebot beinhaltet einen Warm-up Flow, Atemübungen sowie eine ca. 60 min. Yoga Nidra Session.
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Preis
CHF 35 pro Session
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich gerne direkt über diesen Link anmelden oder sonst auch per eMail an wellhello@jogawellbeing.ch
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip).
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Yin Yoga auch im neuen Jahr
Freitag, 16. Januar 2026
Freitag, 23. Januar 2026
Freitag, 6. März 2026
Freitag, 13. März 2026
Freitag, 8. Mai 2026
Freitag, 29. Mai 2026
Freitag, 5. Juni 2026
Freitag, 19. Juni 2026
Freitag, 3. Juli 2026
Freitag, 10. Juli 2026
jeweils 19.30-21.00 Uhr
Yin Yoga und Yoga Nidra
It's with-yin you
Vinyasa Yoga
In for the Vin
Wann
Donnerstag, 11. Dezember
Donnerstag, 18. Dezember
Donnerstag, 25. Dezember
Jeweils 9.45-10.45 Uhr
Wo
YogaTopia, Geissbüelstrasse 21, 8704 Herrliberg
Preis
CHF 30 pro Session
Gut zu wissen
Die Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmerinnen statt. Bequeme Kleidung anziehen, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Was
In der Hektik des Mama-Alltags kann es manchmal passieren, dass das achtsame Beisammensein mit dem Kind zu kurz kommt. Der Trott der gewohnten Abläufe lässt zudem wenig Spielraum für das Geniessen der kleinen Momente.
Während dieser Session nehmen wir uns bewusst Zeit für unsere Liebsten, für uns selbst, aber auch für unsere Kinder.
Die Session ist in zwei Teile gegliedert:
ï‚·Im ersten Teil praktizieren wir gemeinsam Yoga für Mama & Kind. Dieses Yoga ist spielerisch und kombiniert Elemente, welche die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken.
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Der zweite Teil beinhaltet eine gemeinsame Bastelaktivität im Bereich der Achtsamkeit und bietet Inspiration für den Alltag zuhause. Ein warmes
Getränk sowie eine kleine Stärkung gehören zum zweiten Teil mit dazu.
Zu «A mindful moment with you» sind Mütter und ihre Kinder (ab ca. 3 Jahren) herzlich willkommen: So, wie ihr seid, seid ihr genau richtig. Ihr benötigt keine
Vorkenntnisse.
Wann
Samstag, 13. Dezember 2025, 14.15-16.00 Uhr
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Preis
CHF 65 für Mama & Kind gemeinsam
Der Preis beinhaltet die gemeinsame Yoga-Session, das Achtsamkeits-Basteln inkl. Material, Getränke sowie einen kleinen Snack für Mutter und Kind
​
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.
​
Gut zu wissen
Die Yoga & Achtsamkeit Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt (1 Woche vor Durchführung). Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Vor dem Yoga gerne Toilette besuchen / frische Windel anziehen.
Bequeme Kleidung tragen.
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Das Kursangebot beinhaltet eine kleine Stärkung und ein warmes Getränk.
​
Yoga und Achtsamkeit-Basteln für Mama & Mini
A mindful moment with you
Yoga bei Krebs
Feel well
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)
Wann
Ich möchte einen neuen Kurs aufbauen. Melde dich gerne bei Interesse bei mir.
Der Kurs startet sobald sich mind. 2-3 Teilnehmer angemeldet haben.
Wo
vss. JIVITA - Zentrum für integrative Medizin, Forchstr. 420, 8702 Zollikon
Wer
Krebs-Betroffene (aller Krebsarten)
Angehörige dürfen gerne auch teilnehmen.
Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Kinderyoga & Achtsamkeit
Young, wild & well
Wer
Schüler (1. bis 3. Klasse)
Wann (einzelne Daten buchbar)
Samstags, 7. März, 14. März, 21. März 2026
Jeweils 10.45-11.45 Uhr (60 Minuten)
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach
Preis
CHF 30 pro Session
Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 4 Kindern statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Das Kinderyoga findet ohne Eltern statt.
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden oder auch gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga & Musik
Achtsames Bewegen für Familien
Was
Wage mit uns ein Experiment und erkunde die Welt des Yoga mit Musik. Spielerisch, angelehnt an das Kinderyoga, begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise und entdecken, wie Musik im Zusammenspiel mit Bewegung und Atmung wirkt. Wir nehmen uns bewusst Zeit für ein achtsames Beisammensein mit unseren Liebsten und entfliehen der Hektik des Familien-Alltags.
Wer
Kinder im Alter ab ca. 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen
Wann
Samstags, 15. März 2026
10.00-11.15 Uhr
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach
Kursleitende
Josephine gemeinsam mit Vanessa Bischoff, Cellistin und Musiklehrerin
Preis
CHF 50 (gemeinsamer Preis für Kind und erwachsene Person)
Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl 5 Anmeldungen statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen.
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden oder auch gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Familienyoga
Let's be well together
Wer
Mamas, Papas, Tanten, Onkel, Omis, Opis, Gottis, Göttis und Kinder im Alter ab ca. 2-3 Jahren
Wann
Sonntag, 12. April 2026, 10.00-11.00 Uhr
Samstag, 6. Juni 2026, 14.45-15.45 Uhr
Jeweils 15.00-16.00 Uhr (60 Minuten)
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach
Preis
CHF 45 pro Familie mit max. 2 Erwachsenen und 2 Kindern (ab ca. 2-3 Jahren)
Jedes zusätzliche Kind +CHF 5.00
Babies dürfen kostenlos dabei sein.
Gut zu wissen
Das Familienyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Familien statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen.
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden oder auch gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
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