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Kinderyoga & Achtsamkeit
Young, wild & well
Wer
Kinder im Kindergarten-Alter (1. und 2. Kindergarten)
Wann
Mittwochs
Jeweils 15.00-16.00 Uhr (60 Minuten)
Kursperiode KiGa2025/2 (8x)
22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 10.12, 17.12
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Preis
CHF 200 für Kurs KiGa2025/2
Melde dich gerne für eine Schnupperstunde (CHF 20) bei mir.
Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Kindern statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Das Kinderyoga findet ohne Eltern statt. Nach jeder Kinderyoga-Einheit gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga bei Brustkrebs*
Breast wellbeing
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)
Wann
Samstags
Jeweils 8.15-9.15 Uhr
Ausfalldaten: 11.10.25, 18.10.25, 22.11.25
Wo
JIVITA - Zentrum für integrative Medizin, Forchstr. 420, 8702 Zollikon
Wer
Brustkrebs*-Betroffene
*Es sind auch Krebserfahrene mit anderen Krebsdiagnosen als Brustkrebs oder Angehörige willkommen. Melde dich gerne bei mir.
Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in
Gut zu wissen
Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga bei Krebs
Feel well
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)
Wann
Ich möchte einen neuen Kurs aufbauen. Melde dich gerne bei Interesse bei mir.
Der Kurs startet sobald sich mind. 2-3 Teilnehmer angemeldet haben.
Wo
vss. JIVITA - Zentrum für integrative Medizin, Forchstr. 420, 8702 Zollikon
Wer
Krebs-Betroffene (aller Krebsarten)
Angehörige dürfen gerne auch teilnehmen.
Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Yoga für Mama & Kind
A moment with you
Wann
Samstags (1x pro Monat)
Jeweils 10.45-11.45 Uhr
Samstag, 25.10.25
Samstag, 29.11.25
Samstag, 20.12.25
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Wer
Mamas und Kinder im Alter von ca. 3-6 Jahren
Preis
CHF 40 für Mama & Kind zusammen.
Vorauszahlung via Twint oder Überweisung
Im 3er-Abo* bezahlst du für die dritte Session nur noch die Hälfte, also: CHF 100 total für 3 Sessions.
*Nur Gültig auf alle noch folgenden Daten im 2025.
Gut zu wissen
Die Mama & Kind Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette/frische Windel. Es sind natürlich auch andere Begleitpersonen als Mamas herzlich willkommen. Eine Begleitperson pro Kind. Nach jeder Mama & Kind Session gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde für die kleinen Yoginis & Yogis.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Wann (einzelne Daten buchbar)
Freitag, 24. Oktober 2025
Mittwoch, 5. November 2025
Mittwoch, 26. November 2025
jeweils 19.30-21.00 Uhr
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Preis
CHF 35
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip).
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Yin Yoga
It's with-yin you
Was
"Look Good, Feel Better" und joga wellbeing spannen während des Brustkrebs-Monats für eine gemeinsame Yoga-Erfahrung zusammen:
Wir laden Krebserfahrene zu Yoga, Tee & Snacks mit gemeinsamem Austausch im Anschluss ein.
Wann
Dienstag, 7. Oktober von 14.30 - 16.30 Uhr
Wo
Yogastudio Yotree Yoga, Im eisernen Zeit 1, Zürich
Preis
Kostenlose Teilnahme
​
Anmeldung
Die Anmeldung läuft direkt über LGFB.
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Gut zu wissen
Die Yoga-Einheit ist auch für Teilnehmer*innen ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
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Pinktober: Yoga bei Krebs
Eine kostenlose Yoga-Stunde für dich (ausgebucht)
Was
In der Hektik des Mama-Alltags kann es manchmal passieren, dass das achtsame Beisammensein mit dem Kind zu kurz kommt. Der Trott der gewohnten Abläufe lässt zudem wenig Spielraum für das Geniessen der kleinen Momente.
Während dieser Session nehmen wir uns bewusst Zeit für unsere Liebsten, für uns selbst, aber auch für unsere Kinder.
Die Session ist in zwei Teile gegliedert:
ï‚·Im ersten Teil praktizieren wir gemeinsam Yoga für Mama & Kind. Dieses Yoga ist spielerisch und kombiniert Elemente, welche die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken.
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Der zweite Teil beinhaltet eine gemeinsame Bastelaktivität im Bereich der Achtsamkeit und bietet Inspiration für den Alltag zuhause. Ein warmes
Getränk sowie eine kleine Stärkung gehören zum zweiten Teil mit dazu.
Zu «A mindful moment with you» sind Mütter und ihre Kinder (ab ca. 3 Jahren) herzlich willkommen: So, wie ihr seid, seid ihr genau richtig. Ihr benötigt keine
Vorkenntnisse.
Wann (einzelne Daten buchbar)
Samstag, 2. November 2025, 14.15-16.00 Uhr
Sonntag, 9. November 2025, 10.00-11.45 Uhr
Samstag, 13. Dezember 2025, 14.15-16.00 Uhr
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Preis
CHF 65 für Mama & Kind gemeinsam
Der Preis beinhaltet die gemeinsame Yoga-Session, das Achtsamkeits-Basteln inkl. Material, Getränke sowie einen kleinen Snack für Mutter und Kind
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Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.
​
Gut zu wissen
Die Yoga & Achtsamkeit Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Vor dem Yoga gerne Toilette besuchen / frische Windel anziehen.
Bequeme Kleidung tragen.
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Das Kursangebot beinhaltet eine kleine Stärkung und ein warmes Getränk.
​
Yoga und Achtsamkeit-Basteln für Mama & Mini
A mindful moment with you
Familienyoga
Let's be well together
Wann
Samstag, 15. November 2025, 10.45-11.45 Uhr
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Wer
ab ca. 2 Jahren
Zum Familienyoga sind alle herzlich willkommen:
Die Kinder, Mamas, Papas, Omis, Opis, Tanten, Onkel, Gottis und Göttis.
So, wie ihr seid, seid ihr genau richtig.
Ihr benötigt keine Vorkenntnisse.
Preis
CHF 45 pro Familie
mit max. 2 Erwachsenen und max. 2 Kindern
Jedes zusätzliche Kind: + CHF 5
Babies dürfen kostenlos dabei sein.
Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.
Gut zu wissen
Das Familienyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Familien statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Bequeme Kleidung tragen, evtl. Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten werden zur Verfügung gestellt. Vor dem Yoga gerne Toilette besuchen / frische Windel anziehen. Nach dem Yoga gibt es für die Kleinen eine Stärkung von Freche Freunde.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Postnatales Yoga
Mama well, Baby well
Wer
Mütter, die ihre Rückbildung weiterhin mit Yoga unterstützen möchten - egal, ob du eine frischgebackene Mama bist oder auch bereits im Familienalltag steckst und deine Rückbildung etwas aufgeschoben hast. Profitieren kannst du jederzeit.
Wann
Donnerstags
Jeweils 9.45-10.45 Uhr
Der Kurs startet sobald sich mind. 3 Teilnehmerinnen angemeldet haben.
Wo
YogaTopia, Geissbüelstrasse 21, 8704 Herrliberg
Preis
10er Abo: CHF 300 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 35
Schnuppern: CHF 25
Gut zu wissen
Die Postnatal Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmerinnen statt. Dein Baby darf selbstverständlich dabei sein und von der entspannten Atmosphäre profitieren. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Teilnahme möglich ab 6 Wochen nach Geburt bzw. nach Rücksprache mit deinem Gynäkologen/deiner Gynäkologin.
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
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