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Hier findest du den Stundenplan von joga wellbeing in Tabellenform als PDF.
Alle Details zum Stundenplan findest du, wenn du hier auf der Stundenplan-Seite nach unten scrollst.
Unter der Woche sind die Daten direkt auf der Website aktueller als im PDF (Das PDF wird jeweils Ende Woche aktualisiert).
Stundenplan
Wann
Dienstags
Jeweils 20.00-21.15 Uhr
Wo
Pranadance Studio, General-Wille-Str. 61, Feldmeilen
Preis
Preisplan gemäss Pranadance Studio
10er Abo: CHF 340 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 39
Schnuppern: CHF 27
Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Nach deiner ersten Stunde wirst du (mit deiner Zustimmung) in eine WhatsApp-Gruppe aufgenommen und kannst jeweils pro Datum angeben, ob du teilnehmen kannst.
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 2 Teilnehmenden statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen. Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Sanftes Yoga
Während und nach der Schwangerschaft
Yoga für Mama & Kind
A moment with you
Wann
Sonntag, 31.5.26
Sonntag, 7.6.26 -> Yoga & live Musik für Familien (siehe weiter unten im Stundenplan)
Samstag, 20.6.26
Samstag, 4.7.26
Samstag, 29.8.26
Sonntag, 27.9.26
Samstag, 24.10.26
Samstag, 21.11.26
Samstag, 12.12.26
Samstags jeweils 10.45-11.45 Uhr
Sonntags jeweils 9.30-10.30 Uhr
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Wer
Mamas und Kinder ab ca. 3 Jahren
Preis (für Mama & Kind zusammen)
Drop-in: CHF 40
4er Abo*: CHF 140 (Gültigkeit fürs 2026)
Vorauszahlung via Twint oder Überweisung
*Abos können nur vor oder am Tag der ersten Teilnahme abgeschlossen werden. Bereits besuchte Stunden können einem Abo nicht mehr gutgeschrieben werden. Rabatte sind auf Abos nicht anwendbar.
Gut zu wissen
Die Mama & Kind Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette/frische Windel. Es sind natürlich auch andere Begleitpersonen als Mamas herzlich willkommen. Eine Begleitperson pro Kind. Nach jeder Mama & Kind Session gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde für die kleinen Yoginis & Yogis.
Anmeldung
Schreibe mir gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Wann
Jeweils freitags, 19.30 - 21.00 Uhr, an folgenden Daten:
-
5. Juni
-
19. Juni
-
Do, 25. Juni, 9.30-10.30 Uhr in Herrliberg
-
3. Juli
-
10. Juli
-
21. August
-
11. September
-
25. September
-
2. Oktober
-
23. Oktober
-
13. November
-
20. November
-
4. Dezember
-
11. Dezember
Wo
Freitags immer im Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
An den Donnerstagen im YogaTopia in Herrliberg
Preis
CHF 35 pro Session
Anmeldung
Schreibe mir gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmenden statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip).
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Yin Yoga
It's with-yin you
Yoga bei Krebs
Feel well
Wann
Samstags
Jeweils 8.15-9.15 Uhr
Wo
Residenz Mettelacher 7, 8126 Zumikon
(3 Minuten ab Station Zumikon)
Wer
Krebs-Betroffene oder auch Angehörige
Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Gut zu wissen
Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 2 Teilnehmenden statt.
Anmeldung
Schreibe mir gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Was
Im Yoga Nidra wirst du dorthin geführt, wo dein Körper vollständig loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen kann. Lass dich in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleiten und erlebe tiefe Regeneration und Entspannung.
Yoga Nidra ist eine angeleitete Tiefenentspannungstechnik, die dich in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Dein Körper darf ruhen. Dein Bewusstsein bleibt, durch angeleitete Inputs (u.a. Visualisierung, Körperwahrnehmung) an dich, wach.
Anspannung wird auf sanfte Weise abgebaut, während du gleichzeitig tiefe, nachhaltige Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene erfährst.
Probiere es aus und erfahre, wie wohltuend es ist, einfach nur zu sein.
Wann
-
Do 11. Juni von 9.30-10.30 Uhr (in Herrliberg)
-
So, 14. Juni
-
So, 28. Juni
-
So, 5. Juli
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Do, 9. Juli von 9.30-10.30 Uhr (in Herrliberg)
-
So, 30. August
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So, 13. September
-
So, 20. September
-
So, 1. November
-
So, 29. November
-
So, 13. Dezember
sonntags jeweils von 9.00 - 10.15 Uhr
Wo
Immer im Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach
ausser:
Am 11. Juni und 9. Juli im YogaTopia in Herrliberg
Preis
CHF 35 pro Session
Bringe eine Freundin/einen Freund (die/der noch nie bei mir im Yoga Nidra war, und ihr bezahlt 1.5x statt 2x).
Anmeldung
Schreibe mir gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmenden statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen. Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Yoga Nidra
Unwind but stay well awake
Yoga & live Musik
Achtsames Bewegen für Familien
Was
Wage mit uns ein Experiment und erkunde die Welt des Yoga mit Musik. Spielerisch, angelehnt an das Kinderyoga, begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise durch das Meer und entdecken, wie Musik im Zusammenspiel mit Bewegung und Atmung wirkt.
Tauche mit uns ab ins Meer und entdecke die Bewegungen und Klänge in der farbenfrohen Unterwasserwelt. Josephine führt euch in dieser Fantasiereise spielerisch durch Yoga-Haltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Vanessa kombiniert dazu verschiedene Instrumente und Klänge und begleitet diese Reise musikalisch. Lasst euch verzaubern und inspirieren.
Wir nehmen uns bewusst Zeit für ein achtsames Beisammensein mit unseren Liebsten und entfliehen der Hektik des Familien-Alltags.
Wer
Kinder im Alter ab ca. 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen
Wann
Weil es so schön war, führen wir es nochmals durch: Sonntag, 7. Juni 2026, 10.00 - 11.15 Uhr
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach
Kursleitende
Josephine gemeinsam mit Vanessa Bischoff, Cellistin und Music-Together-Lehrerin
Preis
CHF 50 (1 Kind und 1 Erwachsener gemeinsam)
Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl 5 Anmeldungen statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Nach dem Yoga gibt es für die Kleinen eine Stärkung von Freche Freunde.
Anmeldung
Schreibe mir gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Kinderyoga-Woche
Herbstferien (5.10.26 - 9.10.26)
Was
Das definitive Programm und die Tagesthemen werden demnächst publiziert. Damit du es dir plus/minus vorstellen kannst:
9.00 - 10.00: Kinderyoga Praxis (passend zum Tagesthema)
10.00 - 10.30: Znüni
10.30 - 11.15: Basteln (passend zum jeweiligen Tagesthema sowie im Bereich Yoga & Achtsamkeit)
11.15 - 11.30: Geschichte (passend zum Tagesthema)
11.30 - 11.45: Abschluss
Wer
Kinder ab Kindergarten-Alter bis ca. 3. Klasse
(ohne Begleitung eines Erwachsenen)
Wann
Montag, 5. Oktober
Dienstag, 6. Oktober
Mittwoch, 7. Oktober
Donnerstag, 8. Oktober
Freitag, 9. Oktober
jeweils von 9.00 bis 11.45 Uhr
Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach
Preis
Ganze Woche: CHF 375
inkl. Znüni und Bastelmaterial
Einzelne Tage: CHF 90
inkl. Znüni und Bastelmaterial
Anmeldung, Fragen, Interesse
Gerne nehme ich deine Fragen oder deine Anmeldung per eMail entgegen. Schreibe mir an wellhello@jogawellbeing.ch
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