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Hier findest du den Stundenplan von joga wellbeing in Tabellenform als PDF.

Alle Details zum Stundenplan findest du, wenn du hier auf der Stundenplan-Seite nach unten scrollst.

Änderungen werden laufend aktualisiert.

 

Stundenplan

2026

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Yoga & Musik

Achtsames Bewegen für Familien

Was
Wage mit uns ein Experiment und erkunde die Welt des Yoga mit Musik. Spielerisch, angelehnt an das Kinderyoga, begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise durch das Meer und entdecken, wie Musik im Zusammenspiel mit Bewegung und Atmung wirkt.

Tauche mit uns ab ins Meer und entdecke die Bewegungen und Klänge in der farbenfrohen Unterwasserwelt. Josephine führt euch in dieser Fantasiereise spielerisch durch Yoga-Haltungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Vanessa kombiniert dazu verschiedene Instrumente und Klänge und begleitet diese Reise musikalisch. Lasst euch verzaubern und inspirieren.

Wir nehmen uns bewusst Zeit für ein achtsames Beisammensein mit unseren Liebsten und entfliehen der Hektik des Familien-Alltags.

Wer
Kinder im Alter ab ca. 3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen

Wann
Sonntag, 15. März 2026
10.00-11.15 Uhr


Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach

Kursleitende
Josephine gemeinsam mit Vanessa Bischoff, Cellistin und Music-Together-Lehrerin

Preis
CHF 50 (1 Kind und 1 Erwachsener gemeinsam)

Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl 5 Anmeldungen statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Nach dem Yoga gibt es für die Kleinen eine Stärkung von Freche Freunde.

Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich auch über diesen Link anmelden.

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Wann 
Dienstags
Jeweils 20.00-21.15 Uhr 

Wo
Pranadance Studio, General-Wille-Str. 61, Feldmeilen

Preis
Preisplan gemäss Pranadance Studio
10er Abo: CHF 340 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 39
Schnuppern: CHF 27

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Nach deiner ersten Stunde wirst du (mit deiner Zustimmung) in eine WhatsApp-Gruppe aufgenommen und kannst jeweils pro Datum angeben, ob du teilnehmen kannst.

Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 2 Teilnehmern statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen. Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
 

Sanftes Yoga

Während und nach der Schwangerschaft

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Yoga für Mama & Kind

A moment with you

Wann
März: Am So, 15.3.26 findet an der Schule Erlenbach mit mir eine Yoga-Einheit für Mama & Kind mit live Musik statt (siehe Details weiter unten). Daher entfällt hier der März-Termin.

Samstag, 11.4.26
Sonntag, 31.5.26
Samstag, 20.6.26
Samstag, 4.7.26
Samstag, 29.8.26
Sonntag, 27.9.26
Samstag, 24.10.26
Samstag, 21.11.26
Samstag, 12.12.26

Samstags jeweils 10.45-11.45 Uhr
Sonntags jeweils 9.30-10.30 Uhr

Wo
Familienzentrum Flüügepilz, Schulhausstr. 40, 8703 Erlenbach

Wer
Mamas und Kinder im Alter von ca. 3-6 Jahren

Preis (für Mama & Kind zusammen)
Drop-in: CHF 40
4er Abo*: CHF 140 (Gültigkeit fürs 2026)
Vorauszahlung via Twint oder Überweisung
*Abos können nur vor oder am Tag der ersten Teilnahme abgeschlossen werden. Bereits besuchte Stunden können einem Abo nicht mehr gutgeschrieben werden.

Gut zu wissen
Die Mama & Kind Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Mama & Kind Paaren statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette/frische Windel. Es sind natürlich auch andere Begleitpersonen als Mamas herzlich willkommen. Eine Begleitperson pro Kind. Nach jeder Mama & Kind Session gibt es eine kleine Stärkung von Freche Freunde für die kleinen Yoginis & Yogis.

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch

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Wann 
Freitag, 6. März 2026
Freitag, 13. März 2026
Freitag, 17. April 2026

Freitag, 8. Mai 2026
Freitag, 29. Mai 2026
Freitag, 5. Juni 2026
Freitag, 19. Juni 2026
Freitag, 3. Juli 2026
Freitag, 10. Juli 2026

jeweils 19.30-21.00 Uhr 

Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Preis
CHF 35 pro Session

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch
Hierbei handelt es sich um ein Angebot der Stiftung Weiterbildung Erlenbach. Du darfst dich daher auch über diesen Link anmelden. 

Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip).
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
 

Yin Yoga

It's with-yin you

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Kinderyoga & Achtsamkeit

Young, wild & well

Wer
Schulkinder (1. bis 3. Klasse)

Wann (einzelne Daten buchbar)
Samstags, 7. März, 14. März, 21. März 2026
Jeweils 10.45-11.45 Uhr (60 Minuten)


Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach

Preis
CHF 30 pro Session

Gut zu wissen
Das Kinderyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 4 Kindern statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. Das Kinderyoga findet ohne Eltern statt.

Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.

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Was
Yoga Nidra, auch genannt "der yogische Schlaf": Lass dich in dieser geführten Tiefenentspannungs-Einheit von mir in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führen. Dein Körper ist entspannt und schläft, dein Bewusstsein bleibt, durch meine Inputs an dich (u.a. Visualisierung, Körperwahrnehmung), wach. Erfahre tiefe Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene.

Dieses Angebot beinhaltet ein kurzes Warm-up, Atemübung sowie eine ca. 60 min. Yoga Nidra Einheit.

Wann 
Sonntag, 8. März 2026
Sonntag, 22. März 2026
evtl. Sonntag, 19. April 2026 
jeweils 9.00-10.30 Uhr 

Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Preis
CHF 35 pro Session

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch​
Hierbei handelt es sich um ein Angebot der Stiftung Weiterbildung Erlenbach. Du darfst dich daher auch über diesen Link anmelden. 

Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen. Bequeme Kleidung tragen. Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen. Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Yoga Nidra

Unwind but stay well awake

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Yoga bei Brustkrebs*

Breast wellbeing
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)

Wann
Samstags
Jeweils 8.15-9.15 Uhr

Ausfalldaten: 14.2, 25.4, 2.5, 16.5 (2. Halbjahr folgt)


Wo
JIVITA - Zentrum für integrative Medizin, Forchstr. 420, 8702 Zollikon

Wer
Brustkrebs*-Betroffene

*Es sind auch Krebserfahrene mit anderen Krebsdiagnosen als Brustkrebs oder Angehörige willkommen. Melde dich gerne bei mir.

Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in

Gut zu wissen
Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch

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Familienyoga

Let's be well together

Wer
Mamas, Papas, Tanten, Onkel, Omis, Opis, Gottis, Göttis und Kinder im Alter ab ca. 2-3 Jahren

Wann
Sonntag, 12. April 2026, 10.00-11.00 Uhr
Samstag, 6. Juni 2026, 14.45-15.45 Uhr


Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, 8703 Erlenbach

Preis
CHF 45 pro Familie mit max. 2 Erwachsenen und 2 Kindern (ab ca. 2-3 Jahren)
Jedes zusätzliche Kind +CHF 5.00
Babies dürfen kostenlos dabei sein.

Gut zu wissen
Das Familienyoga findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Familien statt. Bequeme Kleidung, evtl. Trinkflasche mitnehmen, Yogamatten vorhanden. Vor dem Yoga gerne Toilette benutzen. 

Anmeldung
Hierbei handelt es sich um ein Angebot im Rahmen der Stiftung Weiterbildung Erlenbach, daher darfst du dich direkt über diesen Link anmelden.

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Yoga bei Krebs

Feel well
(mit max. 5 Teilnehmerinnen im kleinen Rahmen)

Wann
Ich möchte einen neuen Kurs aufbauen. Melde dich gerne bei Interesse bei mir.

Der Kurs startet sobald sich mind. 2-3 Teilnehmer angemeldet haben.


Wo
Raum "Goldküste Zürich"

Wer
Krebs-Betroffene (aller Krebsarten)
Angehörige dürfen gerne auch teilnehmen.

Preis
10er Abo: CHF 350 (6 Monate Gültigkeit)
Drop-in: CHF 40
Online: minus CHF 10 pro Session auf dein Abo oder Drop-in

Gut zu wissen
Die Yoga Session findet nur bei erreichter Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmern statt. Nach erfolgter Anmeldung werde ich mich mit dir in Verbindung setzen, damit ich mich entsprechend auf dich und deine Bedürfnisse vorbereiten kann. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Anmeldung
Gerne an wellhello@jogawellbeing.ch

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