Im Vinyasa Yoga verbinden wir unsere Bewegungen mit der Atmung. Wir fokussieren uns auf das Hier und Jetzt, kommen im Moment an und vergessen, zumindest für eine Weile, die hektische Aussenwelt.

Das Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis. Wir führen die einzelnen Bewegungen und Asanas (Körperhaltungen) mehrheitlich im Flow bzw. in mehreren fliessenden Abfolgen aus. Der vielen bekannte Sonnengruss ist ein elementares Element des Vinyasa Yoga. Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation runden diese kräftigende Praxis ab.